积食怎么办？笑谈自救攻略，轻松化解肚中“石”

这肚子鼓得像吹了气的河豚，一敲“咕咕”作响，仿佛有个小鼓在里边儿打鼓。今日不慎，贪嘴吃了“一马当先”的美食，这下可好，肚子成了战场，食物们正上演“三国杀”。 人说“饭后百步走，活到九十九”，我偏不信这个邪，这不，刚吃完就躺床上，活该变“积食达人”。罢了，罢了，谁让咱好吃呢？可这肚子胀得跟气球似的，实在不爽，得想个招儿摆平这“肚中石”。

一、“神仙指路”按摩法

肚子鼓得跟小山似的，按摩绝对是首选。咱不求仙人指路，但求自己动手，丰衣足食。两只手像弹钢琴似的，在肚子上轻轻揉，从上到下，从左到右，顺时针、逆时针，把这肚子当成了“运动场”。 嘿，你还别说，这招儿真管用，肚子里的“石”似乎开始松动了，仿佛听见肚子在说：“舒服斯基，舒服夫斯基。”

二、“江湖救急”消食片

这肚子胀得厉害，按摩只能缓解，关键时刻还得靠消食片。消食片一入口，感觉整个人都“飘飘欲仙”，肚子里的“石”仿佛被施了魔法，开始慢慢化解。 不过，这消食片可不能当糖吃，毕竟“是药三分毒”。吃多了，肚子里的细菌们该闹革命了，到时候可就不是积食那么简单了。

三、“偷天换日”食疗法

既然是吃出来的问题，那就得靠吃来解决。来点山楂、陈皮、柠檬，泡杯茶，酸甜可口，既能解渴又能消食。这不，肚子里的“石”在茶水的滋润下，渐渐化为一江春水，向东流去。

四、“翻云覆雨”运动法

躺着不舒服，那就起来运动运动。散步、瑜伽、跳绳，随便来一样，让身体活动起来，肚子里的“石”也跟着舞动起来。运动产生的热量，仿佛一把火，燃烧掉肚中的“石”。

五、“天马行空”想象法

闭上眼睛，想象自己是个大胃王，肚子里的食物被消化得干干净净。这招儿虽有点儿“玄学”，但心理作用不可小觑。说不定，在想象力的作用下，肚子里的“石”真的消失了呢？ 总之，积食这事儿，说大不大，说小不小。掌握了这些自救攻略，轻松化解肚中“石”，让咱们继续愉快地做个吃货。 不过，积食终归不好受，下次可得长点儿心，别再贪嘴了。毕竟，身体是革命的本钱，吃坏了肚子，受罪的可是自己。哼，谁让咱们都是“嘴馋星人”呢？这肚子，恐怕又要开始新的美食之旅了。哎呀，说着说着，这口水怎么就流出来了呢？真是“江山易改，本性难移”啊！