孕妇血脂“飞流直下三千尺”，食物界的“神仙姐姐”来助力！

孕妇血脂高了，这可是个不大不小的麻烦事儿！你说说，这怀胎十月，肚里揣着个小宝贝，这血脂它还偏偏不老实，跟吹气球似的往上冒，这不是添乱吗？得了得了，今儿个咱们就聊聊，孕妇这血脂，怎么给它“打下来”。

“油光满面”不是福，血脂高了要吃苦

这孕妇血脂一高，那可是“油光满面”，别提多“富态”了。可是这“富态”的背后，可是麻烦事儿一箩筐啊！心脏病、高血压、糖尿病，哪个不是“磨人的小妖精”？孕妇血脂高，孩子也跟着受罪，巨大儿、难产，想想都头疼。

“吃货”的世界，美食也能降血脂

孕妇血脂高，莫慌张，咱们“吃货”的世界，美食也能降血脂！来，搬个小板凳，听我给你一一道来。

1. 燕麦——血脂的“温柔杀手”

这燕麦，看起来不起眼，却是降血脂的“高手”。里面的膳食纤维，能帮你把血脂“扫”出去。而且，燕麦还能帮你“稳定血糖”，孕妇吃了，那是“一举两得”！

2. 鱼类——血脂的“滑梯”

鱼肉鲜美，血脂见了它，就像遇到了“滑梯”，一路往下“溜”。尤其是深海鱼，里面的“欧米伽-3脂肪酸”，那是血脂的“天敌”。孕妇多吃鱼，孩子聪明，血脂还低，多好！

3. 豆制品——血脂的“调解员”

豆制品，那是血脂的“调解员”。大豆蛋白能降低血脂，还能帮你控制体重，避免“孕期肥胖”。豆腐、豆浆，换着花样吃，血脂不高，心情也美美哒！

4. 坚果——血脂的“小秘密”

坚果，营养丰富，血脂的“小秘密”。里面的不饱和脂肪酸，能帮你“打压”血脂。不过，坚果虽好，可别贪嘴哦，每天一把，刚刚好。

“降脂美食”大比拼，你会吃了吗？

孕妇血脂高，别只知道“节食”，那样可对不起自己的胃。学会吃，才是硬道理！燕麦、鱼类、豆制品、坚果，这些“降脂美食”，你get了吗？

结语

孕妇血脂高，别愁眉苦脸。美食当前，心情也要美美哒！学会吃，吃出健康，吃出美丽，吃出幸福。血脂高了，咱们就把它“打下来”，让孕期生活，依旧精彩！