哺乳期减肥，‘喂’爱又怕‘肥’

天下大事，哺乳最大！这会儿你若是跟我说要减肥，我准会翻你个白眼，心里默念：姐们儿，你这是要闹哪样？但这事儿吧，又真真儿的让人头大。谁让咱们都是凡人，逃不过那爱美的天性。好吧，就算你是超人妈妈，也得面对这身材走样的尴尬。今儿个，我就来跟你聊聊，哺乳期这减肥的‘勾当’，看咱们怎么把它玩儿转！

你别说，这减肥啊，它就是个磨人的小妖精。它能让吃货的你，对着美食流口水却只能干瞪眼；它能让懒癌晚期的你，逼着自己去健身房挥汗如雨。可哺乳期这会儿，你还得小心翼翼，生怕影响了那口粮的质量。唉，做女人难，做哺乳期的女人更难！

这会儿，你心里可能嘀咕着：说那么多，你倒是给个招儿啊！得嘞，今儿个我就给你支几招。

第一招，‘吃’出苗条。咱得吃，还得吃好，但得讲究策略。那些高脂肪、高热量的，能免则免。蔬菜水果，是你的好伙伴。别以为这是让你当兔子，其实吧，这吃草也能吃出花样。没事儿研究研究食谱，保证你吃得开心，身材也开心。

第二招，‘动’出曲线。我知道你想说：我带孩子都累成狗了，还运动？可运动这事儿，它真是个好东西。不用太多，每天抽个十几二十分钟，做做家务、散散步，也能让你消耗不少热量。要是能坚持做做瑜伽、跳跳舞，那效果更是杠杠的。

第三招，‘心’态放宽。别老盯着体重秤上的数字，给自己增加心理负担。心情好，奶水才会好。你要是整天愁眉苦脸的，宝宝喝了你的奶，说不定也会变成小苦瓜。

得，说到这儿，你可能要打哈欠了：这家伙，啰嗦了半天，也没说出个所以然来。嘿，别急，我这不是在给你打气嘛！哺乳期减肥，它就是个技术活儿，得慢慢来，急不得。

最后，我得提醒你一句：这减肥啊，它不是人生的全部。你还有宝宝，还有家庭，还有大把的美好时光等着你。所以，别让减肥成了你的负担。笑对人生，你会发现，‘肥’其实也没那么可怕。

就这样吧，我得去‘吃’我的草了。祝你减肥成功，‘喂’爱又不怕‘肥’！???