妊娠期头晕，解救措施千奇百怪！

妊娠期头晕，这玩意儿简直比那被风吹上天的塑料袋还要让人抓狂！可谓是“头顶上的小风波”，波澜壮阔得能把人逼疯。别急，今天我来给你揭秘，如何把这头晕玩弄于股掌之间，让你在孕期也能潇洒走一回！

调整呼吸，给大脑来个“氧吧”

头晕来袭，第一步就是深呼吸。想象一下，你身处在一个绿意盎然的大氧吧，每吸一口空气，都像是在给大脑做个SPA。别小看这个动作，它能让你的心跳回归正常，血液循环恢复正常，瞬间缓解头晕。

饮食调节，甜蜜与苦涩的较量

“民以食为天”，这句古训在孕期依然适用。妊娠期头晕，饮食得讲究。来点甜蜜的，比如糖果、巧克力，血糖一上去，头晕自然退散。可别吃太多，小心妊娠糖尿病找上门！苦涩的呢，比如姜茶，暖暖的，不仅能驱寒，还能缓解头晕。喝上一杯，让你仿佛置身仙境。

动起来，让血液沸腾

别以为怀孕了就得卧床休息，适当的运动可是好处多多。头晕的时候，不妨站起来，活动活动筋骨。要知道，运动能让血液沸腾，流向大脑的血液增多，头晕自然烟消云散。不过，可别太剧烈，悠着点，毕竟你肚子里还有个小家伙呢！

趴下，让地球停止转动

有时候，头晕让你无法站立，那就趴下吧！找个舒适的姿势，让地球停止转动。这个姿势能减轻头部压力，让你的大脑放松，头晕也会随之减轻。

心理战术，与自己和解

头晕这事儿，有时候是心理作用。别让焦虑、紧张占据你的心头。学会与自己和解，保持乐观的心态，你会发现，头晕不过是个“纸老虎”，一戳就破。

睡眠，给大脑充电

高质量的睡眠，对缓解头晕至关重要。别熬夜，别让手机、电视成为你的“枕边人”。晚上早点睡，给大脑充足的时间充电，第二天醒来，头晕或许已经跟你说了“拜拜”。

医疗建议，关键时刻还得靠它

当然，如果你尝试了以上方法，头晕依然如影随形，那还是得寻求医疗建议。毕竟，专业的事情交给专业的人来做，才能让你在孕期更加安心。 妊娠期头晕，固然让人烦恼，但只要掌握了解救方法，照样能让你在孕期过得风生水起！别让头晕成为你的“心头大患”，勇敢面对，让它知道，你可不是好惹的！妊娠期的你，依然可以笑对人生，活出自己的精彩！