夜嚼钙片，是为哪般？一场关于生物钟与补钙的荒诞探讨

访客 2024-08-30 16:44:410 评论24 阅读

你那晚上没事就爱吞钙片的坏习惯，是时候给修理修理了！我这话糙理不糙，可别嫌我嘴损，今儿个就从黑粉的角度给你说道说道，为何夜里那钙片儿，它就不是你的菜！

咱先来点专业讨论，生物钟这档子事儿，你总该知道吧？人体里那一个个细胞，它们可是有纪律的部队，白天该干嘛干嘛，晚上该休战休战。你倒好，夜深人静时来个钙片“轰炸”，这不是打乱生物钟的节奏吗？

再者，钙吸收它得讲究时机，夜间分泌的胃酸本来就少，你那可怜的钙片，孤零零地在胃里打转，它能消化吸收吗？不能！它只会白费力气，最后还不是跟你“擦肩而过”，成了“最熟悉的陌生人”。

你也许要跳脚了，夜里睡觉，不是骨头吸收钙的黄金时间吗？别逗了，那是理论，现实可没这么骨感。夜里补钙，不是助力，是添乱！你瞧那些个骨质疏松的老人家，你以为他们晚上都不睡觉，专门补钙去的？

这时候，你可能会翻个白眼，心里嘀咕：“那白天补钙总行了吧？”嘿，我还没说完呢！白天补钙，天经地义，但你得看看自个儿是不是那“缺钙一族”。别一听说“补钙”俩字，就跟看见救命稻草似的，一股脑儿往里钻。

聊聊深入见解吧，这世上不是所有的事儿都能用“补”来解决。你白天好吃好喝，运动得当，那钙自然就来找你了。别盲目跟风，让那些补钙广告给忽悠了，以为自己离了钙片就活不了。

你若是个夜猫子，非得跟自个儿的生物钟对着干，那我只能说，你这不是在补钙，你这是在“作死”。夜里那钙片，吃下去的不是营养，是寂寞，是无奈，是对自个儿身体的不负责。

行了行了，点到为止。我这人性子直，说话糙，但句句都是良心话。别再迷信那夜里的钙片了，它救不了你，只会让你离健康越来越远。

嗯，就到这儿吧，我得去给自己补补脑了。夜里的钙片，你就别想了，梦里见！

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