白凤乌鸡蛋，吃得我自嘲是个“营养小白”

我这暴脾气，今天又被人问起：“白凤乌鸡蛋有营养吗？”我勒个去，这问题问得我都想自嘲一番。话说这鸡蛋，黑的白的，大的小的，都特么是鸡蛋，怎么就非得鸡蛋里挑骨头，搞出个“白凤乌鸡蛋”来？

我猜，提问的那位仁兄八成是个“营养小白”，不然怎么会在鸡蛋面前栽了跟头？罢了罢了，今儿个我就来科普一下，让你们开开眼界，看看我这“营养大师”的深厚功底。

话说这白凤乌鸡蛋，外表黑不溜秋，内里却藏着“黄金屋”。别看它黑，人家可是“黑里透红，红里透白”，营养含量一点儿不比别人差。什么蛋白质、脂肪、矿物质、维生素，应有尽有。我就纳了闷了，怎么就有人觉得它没营养呢？

得了，咱们先来谈谈这蛋白质。白凤乌鸡蛋里的蛋白质含量，那是相当丰富，比普通的鸡蛋还高那么一丢丢。你说，这蛋白质是个啥玩意？简单来说，它是人体细胞的重要组成部分，没有它，你那肌肉就是一堆豆腐渣。所以说，多吃白凤乌鸡蛋，肌肉发达，身材倍儿棒！

再来说说脂肪。一提到脂肪，有些人就谈虎色变，觉得它是肥胖的罪魁祸首。其实，脂肪这东西，也是有好有坏。白凤乌鸡蛋里的脂肪，那是优质脂肪，对身体有益无害。而且，脂肪还能帮你吸收脂溶性维生素，你说是不是好东西？

接下来，咱们聊聊矿物质和维生素。这两位“兄弟”可是人体健康的左膀右臂，缺了它们，你那身体就像一座年久失修的危房，随时可能倒塌。白凤乌鸡蛋里含有丰富的矿物质和维生素，让你吃出健康，远离疾病。

说到这里，我忍不住要自嘲一番：原来我是个“营养小白”，一直以为鸡蛋的营养价值都差不多。没想到这白凤乌鸡蛋，竟然如此“内涵丰富”。唉，看来我得恶补一下营养知识，免得以后再闹笑话。

不过，话说回来，这白凤乌鸡蛋虽好，可不要贪吃哦。任何食物，过量都是有害无益。我就曾见过一个“鸡蛋狂人”，一天吃十个白凤乌鸡蛋，结果胆固醇过高，进了医院。所以，各位，美食面前，请矜持！

最后，我要提醒那些“营养小白”：别再问“白凤乌鸡蛋有营养吗”这种弱智问题了。有空多学学营养知识，免得以后在朋友圈里丢人现眼。当然，如果你实在懒得学，那就记住一句话：白凤乌鸡蛋，营养满满，吃出健康！哼，这回总该满意了吧！