奶少江湖救急，妙招迭出笑中带泪

“催乳”，一个听起来颇具传奇色彩的话题。话说这江湖奶妈们，谁不曾遭遇过奶水不足的尴尬？别急，今儿个咱就来聊聊那些让人啼笑皆非的追奶妙计。

1. 食补篇：猪脚、花生、红枣，你值得拥有

要说这食补，绝对是奶妈们最热衷的追奶方式。猪脚炖花生、红枣炖鸡汤，听起来是不是相当有营养？别高兴太早，这些美食要是顿顿都摆在你面前，保准你看到就想吐。可谁让它们是“传说中”的催乳神器呢？硬着头皮吃吧，谁让咱是“有奶便是娘”呢！

2. 按摩篇：催乳师，让人又爱又恨

提到按摩，不得不提那些神奇的催乳师。他们手法娴熟，力道适中，按得你舒舒服服，奶水直流。然而，这神奇的催乳师也不是那么好请的，要么贵得离谱，要么预约排到猴年马月。再者，遇到个不靠谱的催乳师，分分钟让你痛不欲生。

3. 偏方篇：信不信由你，反正我信了

偏方这种东西，历来都是仁者见仁，智者见智。有人说喝花椒水能追奶，有人说用梳子梳乳房能通乳。更有甚者，竟然推荐用母乳涂在乳头上，说是能刺激奶阵。真是让人哭笑不得，这些偏方，你们敢尝试吗？

4. 心理篇：心情好，奶水自然来

别小看心情对奶水的影响。据说，心情愉悦的奶妈，奶水会比较多。所以，别整天愁眉苦脸的，没事儿多看看笑话，多和闺蜜聊聊天。万一心情好了，奶水也跟着多了呢？

5. 运动篇：奶妈也疯狂

适当运动有助于奶水分泌，这可是有科学依据的。不过，你要是以为可以借此机会减肥，那可就大错特错了。运动是为了追奶，不是为了减肥。所以，别疯狂到去跑步、健身，万一奶水没追到，反而瘦了一圈，那可就得不偿失了。

结语

奶水少了别慌张，妙招帮你来解决。不过，这些招数并非万能，每个人的体质不同，效果也会因人而异。总之，保持愉悦的心情，相信自己和宝宝的力量，总会迎来“奶如泉涌”的那一天。 最后，愿天下所有的奶妈都能轻松追奶，快乐育儿！??