坐月子减肥？笑话，这不是“月子”的规矩！

各位亲爱的“月子达人”，今日我来给大家献上一篇“坐月子怎样科学减肥”的“宝典”。别急着喷我，我这可都是“苦口婆心”，谁让我也是从这水深火热中过来的呢。

坐月子，这可是咱们中华女性的“传统美德”。一朝分娩，十月的艰辛瞬间化作“母爱如山”，而这座山，似乎总免不了被“月子肥”这座小山丘给绊上一脚。你说，这减肥是不是得提上日程？

可别逗了，这“坐月子”的规矩可是大了去了，减肥？那不是“笑话”么！但，我这人就是爱“搞事情”，偏要在这“月子”的海洋里，捞出那么一丝“减肥”的稻草。

来，咱们先来“科普”一下，这月子期间，为何“肥”成了必然。首先，这“孕期储存”的脂肪，就像是个“定时炸弹”，等着月子期间“爆炸”。再加上，这“补补补”的饮食文化，你不肥，都对不住那些炖汤煮药的“良苦用心”。

行了行了，废话不多说，进入正题。坐月子怎样科学减肥？我这儿有几个“损招”，不妨试试。

第一招，“迈开腿”。别以为坐月子就得躺在床上“养膘”，适当运动可是有助于身材恢复的。当然，我不是让你去跑步、健身，那样你老公不找我算账才怪。简单来说，就是“多走动”，做做家务，带带孩子，既能消耗热量，又能促进家庭和谐，一举两得。

第二招，“管住嘴”。这月子期间的饮食，可是减肥的“重中之重”。别听那些“老一套”，什么大鱼大肉、油腻腻的，那都是“增肥利器”。你得学会“挑食”，多吃蔬菜、水果，瘦肉也行，总之，低脂、低热量才是王道。

第三招，“保持心情愉悦”。别小看这心情，它能影响你的代谢，甚至让你“压力肥”。所以，别整天愁眉苦脸的，多笑笑，多跟朋友聊聊天，把烦恼抛到脑后，心情好了，体重自然也就下来了。

得了，以上三招，若能坚持，保你“月子减肥”成功。不过，我这人向来“直言不讳”，坐月子减肥，说到底，还是得“靠自己”。别指望着“一夜暴瘦”，那都是“童话故事”。

最后，我得提醒你一句，减肥固然重要，但身体健康才是“王道”。别为了减肥，忽视了月子期间的调养，否则，后悔可就来不及了。

好了，今日就聊到这里。我这“损招”可都传授给你了，至于能否减肥成功，就看你的造诣了。祝你好运！