肘髎的准确位置图分享

访客 2024-03-26 16:32:540 评论44 阅读

肘髎，一个对于常人来说较为陌生的名词，却是中医学中一个非常重要的穴位。今天，让我们一起揭开肘髎的神秘面纱，深入了解其准确位置和作用。

肘髎的准确位置图分享

肘髎，位于肘关节弯曲处的横纹上方，当尺骨鹰嘴突与肱骨内上髁之间。简单来说，就是在肘关节弯曲处，手腕向上抬时，肘部会出现两条明显的肌肉，这两条肌肉之间的凹陷处就是肘髎穴。

肘髎穴是手太阳小肠经的穴位，对手臂和手腕的疼痛、麻木等症状有非常好的缓解作用。同时，肘髎穴还与心脏、肺、胃等脏腑功能密切相关，对于治疗心悸、咳嗽、胃痛等症状也有一定的疗效。

那么，如何准确找到肘髎穴呢？我们可以采用以下方法：

1.正坐或站立，放松手臂，自然下垂。 2.将手腕向上抬，使肘部出现两条肌肉。 3.两条肌肉之间的凹陷处，就是肘髎穴。

找到了肘髎穴，我们该如何利用它呢？

1.按摩：用拇指或食指按压肘髎穴，力度以感到酸胀为宜，每次按摩3-5分钟，每天2-3次。 2.针灸：肘髎穴也是针灸的重要穴位之一，可以通过针灸治疗手臂疼痛、手腕疼痛等症状。 3.拔罐：在肘髎穴周围拔罐，可以帮助缓解肘关节的疼痛和不适。

总之，肘髎穴是一个重要的穴位，通过按摩、针灸、拔罐等方式，可以有效缓解手臂和手腕的疼痛、麻木等症状。希望这篇文章能帮助您更好地了解肘髎穴，为自己和他人的健康带来帮助。

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