剖腹产后的宝妈们需要注意以下几点：

1. 伤口恢复：剖腹产是一种外科手术，宝妈们的伤口需要时间来愈合。在术后，宝妈们要遵循医生的建议，保持伤口清洁干燥，避免感染。同时，要注意观察伤口是否有红肿、流脓等异常情况，一旦发现要及时就医。此外，宝妈们还需要注意伤口的疼痛程度，如果疼痛难以忍受，可以向医生咨询是否需要使用止痛药。

2. 心理调适：剖腹产对于许多宝妈来说，是一次特殊的经历。在这个过程中，宝妈们可能会面临各种心理压力，如对宝宝健康的担忧、对自己身材的不满等。因此，宝妈们要学会调整自己的心态，保持乐观积极的心情。家人和朋友的支持是非常重要的，他们可以为宝妈们提供情感上的安慰，帮助她们度过这段困难时期。

3. 饮食调理：剖腹产后，宝妈们的身体需要大量的营养来恢复。因此，宝妈们要注意饮食的均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆腐等。同时，宝妈们还可以适当食用一些有助于恢复的食物，如红枣、枸杞、核桃等。此外，宝妈们还需要注意饮水的充足，每天至少喝八杯水，以保持身体的水分平衡。

4. 运动锻炼：适当的运动锻炼对于宝妈们的恢复是非常有益的。在医生的建议下，宝妈们可以从简单的运动开始，如散步、瑜伽等。这些运动可以帮助宝妈们提高身体的柔韧性和力量，促进血液循环，有利于伤口的愈合。同时，运动还可以帮助宝妈们缓解心理压力，提高情绪。当然，在运动过程中，宝妈们要注意适度，避免过度劳累。

5. 宝宝护理：作为新手妈妈，宝妈们在照顾宝宝方面可能会遇到很多困难。因此，在宝宝出生后，宝妈们要学会如何正确地喂养、换尿布、洗澡等基本护理技能。同时，宝妈们还要学会观察宝宝的生活规律，如睡眠、饮食等，以便及时发现宝宝的异常情况。在这个过程中，家人和朋友的帮助也是非常重要的。他们可以为宝妈们提供实际的指导和建议，帮助她们更好地照顾宝宝。

总之，剖腹产后的宝妈们要注意伤口恢复、心理调适、饮食调理、运动锻炼和宝宝护理等方面的问题。在这个过程中，家人和朋友的支持是非常重要的。只有做好这些方面的工作，宝妈们才能更好地恢复身体，迎接新生活的挑战。